ふへまるです。
やっと吐くのが終わった週です。
この週以降は一度も吐いていません。つわりの終わりが来て本当に嬉しかったです。
21週目①
朝…チーズ1個、ブルーベリー、ヨーグルト、卵サンド8枚切り食パン1.5枚、ケチャップ、マヨネーズ、葉酸ミルクティー、葉酸カフェ・オ・レ、白湯
昼…アジフライ2/3、セブンポテトサラダ少し、卵サンド8枚切り食パン半分、大根シーチキンサラダ、シャトレーゼメロンアイス白湯
おやつ…セブンとり竜田、レモン汁、白湯
夜…天ぷら（いんげん、かぼちゃ、れんこん、なす、えび、野菜かき揚げ）、大根シーチキンサラダ、大根豆腐お味噌汁一杯、セブン春巻き、ポン酢、黒酢2杯、白米お茶碗一杯、釜茹でしらす、セブンわらび餅クリーム白玉半分、白湯
21週目②
朝…チーズ1個、葉酸抹茶ミルク、ミニトマト2個、6枚切りライ麦食パン1枚、ケチャップ、マヨネーズ、ブルーベリー、ヨーグルト、白湯
昼…葉酸ミルクティー、白米お茶碗一杯、しらす干しちりめんじゃこ、豆腐1パック、業務スーパーきんぴらごぼうれんこん、チキン南蛮一口、セブンわらび餅クリーム白玉半分、白湯
夜…麻婆なす豆腐、セブンきんぴらごぼう1/3、セブン筑前煮半分、レトルトわかめたまごスープ、白米お茶碗一杯、白湯、葉酸タブレット半分
おやつ…ミニトマト3個、6枚切りライ麦食パン1枚、ケチャップ、マヨネーズ
21週目③
朝…チーズ1個、葉酸カフェ・オ・レ、ミニトマト2.5個、6枚切りライ麦食パン1枚、ケチャップ、マヨネーズ、キウイ1.5個、ヨーグルト、葉酸タブレット半分、白湯
昼…グラノーラ、葉酸ミルクティー、白湯
おやつ…白米お茶碗一杯、ちりめんじゃこ、白湯
夜…水炊き鍋2杯(カット野菜、豆腐2パック、油揚げ2枚、肉団子、豚肉、しめじ、ちりめんじゃこ)、白米お茶碗一杯、セブンきんぴらごぼう1/6、昨日の麻婆茄子残り一口、白湯
21週目④
朝…チーズ1個、6枚切りライ麦パン1枚、ミニトマト2個、ケチャップ、マヨネーズ、葉酸抹茶ミルク、白湯
昼…ミニッツメイドりんごジュース、マックポテトLサイズ、ハンバーガー
夜…持ち帰り寿司(かんぴょう巻き2、たまご、かっぱ巻き4、いなり寿司1、揚げえび3、あなご1)、緑茶、白湯、葉酸タブレット
21週目⑤
朝…チーズ1個、バナナ半分、ヨーグルト、6枚切り食パン1枚、ケチャップ、マヨネーズ、ミニトマト2個、葉酸カフェ・オ・レ、葉酸ミルクティー、白湯
おやつ…からあげクン
昼…6枚切り食パン1枚、ケチャップ、マヨネーズ、ミニトマト2個、卵焼き2切れ、ノンカフェインアップルティ、白湯
夜…6枚切り食パン1枚、セブンハンバーグ、ごぼうサラダ、セブン切り干し大根半分、たこ焼き2個、水炊き鍋一杯、はっさく一個、白湯
21週目⑥
朝…チーズ1個、ブルーベリー、ヨーグルト、6枚切り食パン1枚、ケチャップ、マヨネーズ、ミニトマト1.5個、葉酸カフェ・オ・レ、葉酸抹茶ミルク、白湯
昼…たこ焼き2個、コロッケ1個、水炊き鍋一杯、きんぴらごぼうれんこん、白米お茶碗一杯、白湯
夜…麻婆なす、豆腐1パック、たまごわかめスープ、コロッケ1個、白米お茶碗一杯、白湯、バナナクレープ半分、葉酸タブレット半分
21週目⑦
朝…チーズ、葉酸ミルクティー・抹茶ミルク、8枚切り食パン2枚、ミニトマト2.5個、ケチャップ、マヨネーズ、バター、はちみつ、ヨーグルト、ブルーベリー、白湯
昼…アジフライ、コロッケ1個、ごぼうサラダ、白米お茶碗一杯、水炊き鍋一杯、緑茶、白湯
夜…コロッケ1個、メンチカツ1個、白米お茶碗一杯、水炊き鍋一杯、
おやつ…ミニドーナツ半分、ローソンハニーナッツ半分、白湯
