ふへまるです。
妊娠中ごはんを更新します。
今回は7週目。
まだまだ元気です。慢性的な怠さや冷え性なのにずっとぽかぽかした体などの変化は有りますが、まだ普通に食べて飲んで寝てます。
強いて言えば、食べられる全体の食事量が少し減っては来たかな？
7週目①
・朝…バナナパンケーキ
・昼…白米、納豆、ハッピーターン5個
・夜…クリームパスタ、キャベツと玉ねぎのお味噌汁、ほうれん草ときのこミックスベジの卵炒め、餅豚ポン酢焼き、りんごジュース、オレンジジュース、バナナパンケーキ、レディボーデン(バニラアイス、チョコアイス)
7週目②
・朝…黒糖ロール1個
・昼…白米、ゆかり、キャベツのお味噌汁、オレンジジュース、りんごジュース
・夜…からあげ、ポテト、枝豆、白米、キャベツのお味噌汁、白菜豚ポン酢蒸し
7週目③
・朝…オレンジジュース
・昼…えび塩炒飯、中華スープ、ミニサラダ、えび蒸し餃子2個、ポップコーン
・夜…生姜焼き、キャベツの千切り、ネギ豆腐わかめのお味噌汁
7週目④
・朝…オレンジジュース
・昼…お赤飯、ごま塩、キャベツのお味噌汁、ヨーグルト、からあげ
・夜…特のりたる弁当、たまごスープ
7週目⑤
・朝…みかん、棒チョコ5本
・昼…みかん、ミートソースパスタ、お煎餅ひとかけら、鉄分炭酸ドリンク
・夜…クリームシチュー、枝豆、ヨーグルト
7週目⑥
・朝…なし
・昼…白米わかめふりかけ、卵焼き、オレンジジュース
・夜…白米、クリームシチュー少し、ヨーグルト、枝豆、もやしひき肉炒め、まるごとバナナ半分、チョコアイス、キウイ、りんご半分
7週目⑦
・朝…白米わかめふりかけ
・昼…オレンジジュース、白米鮭わかめふりかけ、納豆
・夜…クリームグラタン、白菜と豆腐とわかめときのこのお味噌汁、ブロッコリーとシーチキンのポン酢和え、ほうれん草とシーフードの卵炒め、枝豆、シュークリーム
あれ？でも品数的にはよく食べてるかな？
ただ、いつもは大好きな白米が減ってきたりしているので、今になって考えると吐きつわりの前兆はあったのかもしれません。
では今回はこの辺で。
ご覧いただきありがとうございました。
