ふへまるです。
やっと吐く回数が減ってきた週です。
でも、まだまだつわりはあるし、何よりお米の炊くときの匂いがダメで、その時間はお散歩で家を空けないと無理なほどでした。
体重はつわりの約3カ月で7キロ痩せましたが、頻繁に吐くことが減り色々と食べられるようになったためか順調に2キロ近く戻ってきていました。
20週目①
朝…フルグラ、バナナ1本、ヨーグルト
昼…チーズ2個、8枚切り食パン2枚、バター、ミニトマト3個、セブン五目豆1/3
おやつ…バタピー18粒、豆腐1パック
夜…ツナきゅうりトマトマヨサラダ、セブンハンバーグ半分、業務スーパー中華春雨サラダ、業務スーパーきんぴらごぼうれんこん、マルコメレトルトわかめお味噌汁、セブンポテトサラダ、白米お茶碗半分、葉酸飴2個、白湯
20週目②
朝…昨日の残りの白米お茶碗半分、業務スーパーきんぴらごぼうれんこん、セブンハンバーグ半分、セブンポテトサラダ、白湯
昼…チーズ2個、ミニトマト4個、8枚切り食パン2枚、バター、はちみつ、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、葉酸飴2個、白湯
夜…セブンからあげ5個、セブン切り干し大根半分、セブンごぼうサラダ半分、セブン筑前煮半分、白米お茶碗半分、マルコメレトルトお味噌汁、白湯
20週目③
朝…セブン塩パン、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、白湯
昼…マックハンバーガー、マックフライドポテトSサイズ、スプライトMサイズ
おやつ…チーズ1個、セブンドーナツ🍩1個、白湯
夜…セブンハンバーグ、セブン野菜五目豆半分、業務スーパーきんぴらごぼうれんこん、業務スーパー中華春雨サラダ、セブン豚汁半分、ミニトマト3個、白米お茶碗一杯、葉酸抹茶ミルク一杯、葉酸タブレット、白湯
20週目④
朝…チーズ、8枚切り食パン2枚、ヨーグルト、いちご3粒、葉酸カフェ・オ・レ
昼…ほっともっとからあげ弁当、白米半分、セブンいちごあんこどら焼き、黒烏龍茶
おやつ…葉酸ミルクティー、ミニプリン半分
夜…水炊き鍋(もやし、キャベツ、にんじん、しめじ、2つ入り豆腐のうち1パック、シーフードミックス、油揚げ、肉団子)をお椀2杯、ポン酢、コロッケ2枚、白米お茶碗1/3、白湯
20週目⑤
朝…チーズ1個、バナナ1本、ヨーグルト、8枚切り食パン2枚、バター、はちみつ、葉酸抹茶ミルク、白湯
昼…昨日の水炊き鍋残り1.5杯、セブンくるみパン2個、緑茶、白湯
夜…水炊き鍋お椀2杯、ポン酢、きんぴらごぼうれんこん一口、中華春雨サラダ一口、しらす、のり、醤油少し、セブンさば味噌二口、白米お茶碗一杯、はっさく半分、白湯
20週目⑥
朝…バナナ1本、ヨーグルト、はちみつ、8枚切り食パン2枚、バター、ケチャップ、マヨネーズ、葉酸ミルクティー
昼…中華春雨サラダ、きんぴらごぼうれんこん、水炊き鍋お椀2杯、ポン酢、しらす、醤油少し、白米お茶碗一杯、葉酸カフェ・オ・レ
おやつ…ミニトマト5個、8枚切り食パン1枚、マヨネーズ、ケチャップ、白湯
夜…豚カツ3切れ、キャベツ千切り、おやつコロッケ1個、大根シーチキンサラダ、マルコメレトルトお味噌汁、白米お茶碗一杯、白湯、葉酸タブレット半分、いちご5粒
20週目⑦
朝…バナナ1本、ヨーグルト、ミニトマト2個、8枚切り食パン2枚、ケチャップ、マヨネーズ、はちみつ、バター、チーズ
昼…白米お茶碗一杯、しらす、コロッケ1.5個、中華春雨サラダ、きんぴらごぼうれんこん、大根シーチキンサラダ、白湯
夜…鳥南蛮1切れ、アジフライ1/3、セブンポテトサラダ少し、大根シーチキンサラダ、大根豆腐お味噌汁一杯、白米お茶碗半分、いちご5粒、キウイ1個、バナナクレープ一口、葉酸タブレット半分、白湯
